如果一個(gè)人沒(méi)有健康的身體，不管這個(gè)人的事業(yè)再怎樣成功都是無(wú)濟(jì)于事的。所以每一個(gè)人在自己奮力拼搏的時(shí)候，都應(yīng)當(dāng)注意自己的身體健康。而保持身體健康最主要的方法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每一種運(yùn)動(dòng)方式都可以針對(duì)不同的部位，但是如果一個(gè)人想要鍛煉自己的五臟六腑的話應(yīng)該進(jìn)行怎樣的運(yùn)動(dòng)呢?

每一個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)健康的身體，但是不管我們?cè)趺幢M心盡力的去照顧自己，我們多多少少還是會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題的，就拿我們的五臟六腑來(lái)說(shuō)，只要我們稍微的不注意，它們就用可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致我們的身體不健康。不過(guò)值得慶幸的是，目前有很多辦法可以調(diào)理我們的五臟六腑。

調(diào)理我們的五臟六腑最好的方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，不僅僅可以幫助我們調(diào)理五臟六腑，而且可以強(qiáng)健體魄。就單單運(yùn)動(dòng)這個(gè)方法就可以找到很多的方式來(lái)調(diào)理五臟六腑，比如踮腳尖，這個(gè)只要我們有空，我們就可以做的動(dòng)作，大家不妨去試一試，一次做個(gè)五六次就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，不僅僅身體里面的五臟六腑可以得到調(diào)理，而且可以緩解因長(zhǎng)時(shí)間站立而導(dǎo)致的足跟痛。甚至還可以消除長(zhǎng)時(shí)間用腦高度集中及突然站立而眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的毛病。

除此之外，還可以通過(guò)彎腰，也就是我們需要腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強(qiáng)迫自己雙手觸地，盡量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，大約停留一分鐘左右就可以了。這個(gè)方法不僅僅可以調(diào)理五臟六腑，而且可以讓我們鍛煉出腹肌。另外，仰臥起坐也是可以達(dá)到上面的效果的。還有，叩齒，可以讓我們臉部的肌肉發(fā)達(dá)，兩腮豐滿，而且可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，減緩因年老所致的面肌萎縮等等，作用也是很大的。

想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理自己的五臟六腑，方式是多種多樣的，我們可以選擇一個(gè)適合自己的，或者每一個(gè)方式都進(jìn)行都可以，只要我們可以堅(jiān)持到底，那么我們的五臟六腑就可以得到改善。