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冬天手腳冰涼怎么辦 喝姜糖蘇葉飲吧

作者:養生專家  時間:2013-06-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

秋天來了,冬天還會遠嗎?冬天您最怕什么,是寒冷的天氣讓您手腳冰涼嗎?

冬天手腳冰涼怎么辦

,多喝姜糖蘇葉飲吧!

姜糖蘇葉飲:

1.將生姜3克洗凈,切成細絲

2.與蘇葉3克一起放入瓷杯內,再加紅糖15克左右

3.用開水沖泡,蓋上蓋溫浸10分鐘,趁熱服用。

本藥方可溫經散寒,養血和胃,常用于受涼受風之后周身怕冷,明顯的風寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、吃了魚蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者,都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲后,趕快飲用本湯,能加快血液循環,驅散寒邪,防止疾病的發生。

另外中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

在飲食方面,多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅干、面包,或是人參茶等適時地補充熱量。

另外,每天用溫水泡腳;泡澡時加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養足氣血等措施,都有利于改善手腳怕冷癥狀。

現在不要為不知冬天手腳冰涼

怎么辦而煩惱了,加入飲用姜糖蘇葉飲的隊伍吧!效果還是著實不錯的!

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