民以食為天，尤其是對于孕婦來說，飲食的營養和調理更是起著關鍵性的作用，以下小編教大家來做枸杞玉米羹的制作步驟，正是孕婦的營養食譜，營養美味。
主料：
玉米(鮮)200克
輔料：
枸杞子10克,青豆20克
調料：
白砂糖150克,淀粉(玉米)5克
枸杞玉米羹的特色：
三色相映，色彩和諧，清香味濃，入口香甜。
枸杞玉米羹過程：
1.將枸杞子洗凈泡軟;
2.玉米粒清洗干凈;
3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;
4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
功效：
滋肝明目，益腎助陽，健脾和胃，養血補虛。
小帖士-食物相克：
玉米(鮮)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。?以上養生中國小編為大家詳細介紹了枸杞玉米羹的制作步驟，及一些食用注意事項，你記住了嗎？關注本站更多信息，更多精彩帶給你。
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