晚上空腹吃蘋果、香蕉、火龍果等水果減肥，這些食物都能起到促進胃腸道蠕動效果。還能補充身體所需的維生素，也可以吃粗纖維豐富的食物，也能起到減肥效果。在減肥期間飲食要保證全面均衡營養，可以吃蛋白質豐富的食物，一般不會導致身體上的脂肪增長速度過快。