玉米粥減肥期間可以吃嗎
我一直處于減肥的時期之前很喜歡喝玉米粥減肥的時候也想要吃玉米粥減肥期間可以吃嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
玉米粥減肥期間通常是可以的。玉米的營養成分比較豐富，比如說纖維素以及維生素等，是粗糧當中的一種，能夠增加飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，也能夠促進胃腸道的蠕動。減肥期間應該做好飲食的調整，盡量避免吃高熱量的飲食，還應該多參加戶外活動。
我一直處于減肥的時期之前很喜歡喝玉米粥減肥的時候也想要吃玉米粥減肥期間可以吃嗎？
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