亞麻籽減肥一天吃多少
我這段時間正在減肥閨蜜給我推薦吃亞麻籽亞麻籽減肥一天吃多少？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
亞麻籽減肥一天吃10克左右，一般不能夠吃到過多，因?yàn)闀黾酉到y(tǒng)的負(fù)擔(dān)，亞麻籽當(dāng)中含有的膳食纖維是比較豐富的，在減肥的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)某砸恍軌蚴刮改c蠕動的速度增強(qiáng)，有利于改善便秘的癥狀，達(dá)到減肥的效果，還可以注射溶脂針減肥。