酸奶什么時候喝最好減肥最有用
我平時特別喜歡喝酸奶但是最近我正在減肥酸奶什么時候喝最好減肥最有用？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
酸奶早餐和晚餐的時候喝減肥的效果是比較不錯的，酸奶當中還有比較豐富的益生菌，在減肥的過程當中適當的喝一些能夠調節腸道菌群平衡，也有利于促進胃腸道的蠕動功能，有利于刺激食物快速地被消化和吸收，對于減肥可以起到輔助的效果。
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