酸奶減肥有用嗎
我現在正在減肥期間有時候可以喝酸奶能夠達到減肥的效果酸奶減肥有用嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
酸奶減肥并沒有明顯的效果，在減肥期間可以適當喝一些酸奶，酸奶中的營養成分是比較豐富的，能夠起到潤腸通便的作用，可以有助于糞便的排出，能夠起到輔助減肥的效果。減肥期間要注意搭配個人的飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，必要時也可以通過超市手術的方式來減肥，效果是比較明顯的。
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