幾點跑步減肥最佳的時間段
我的大腿特別的肥胖想要采取跑步的方式減肥幾點跑步減肥最佳的時間段？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
6點左右跑步減肥最佳的時間段，但是也需要根據個人的具體情況來選擇更加適合的減肥時間，盡量不要在剛剛吃過飯之后跑步，因為會影響到食物的消化和吸收，還有可能會增加患消化道疾病的風險，除了跑步之外，也可以做抽脂手術減肥。
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