飯后多久運動最好
我平時特別喜歡做運動鍛煉但是我今天剛剛吃過飯不久飯后多久運動最好？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
吃過飯一個小時之后運動是比較好的，一般不能夠在剛剛吃過飯之后運動，因為吃過飯之后，大多數的血液涌向到了消化道，可以刺激胃液分泌，有利于促進食物的消化和吸收，如果吃過飯之后馬上做運動，可能會影響食物的消化和吸收。
我平時特別喜歡做運動鍛煉但是我今天剛剛吃過飯不久飯后多久運動最好？
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