適合減肥的酸奶
我想要進行減肥朋友說可以喝酸奶的方法改善適合減肥的酸奶？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
適合減肥的酸奶比較多，可以選擇發酵的奶制品。酸奶中含有益生菌成分，能夠起到調理腸道菌群的作用，還可以促進腸道的蠕動輔助減肥，但含有的糖分也是比較多的，盡量不要喝得過多。減肥主要是通過隔空溶脂減肥的方法，并不會對皮膚造成損傷。
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