減肥的人一般能吃金針菇，盡量避免吃得過(guò)多。金針菇含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，屬于低脂肪低熱量的食物，金針菇不是特別容易消化，因此盡量避免吃得過(guò)多，否則很有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。平時(shí)還要減少脂肪以及熱量的攝入，也要保持規(guī)律的生活作息。