晚飯后多久可以跑步
這段時間我打算通過跑步的方法來進行減肥晚飯后多久可以跑步？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
晚飯后一個小時以后可以跑步，剛剛吃完晚飯之后，身體大部分的血液涌向了消化道，可以促進胃液的分泌，有利于使食物快速的消化和吸收，剛剛吃過飯之后，不能做劇烈運動，以免增加胃腸道的負擔，如果想要減肥，也可以做吸脂手術。
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