- 一般建議平臥位。
- 腰閃我們叫閃腰，一般我們叫腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，這種疾病一般的建議還是平臥位，對(duì)它的康復(fù)是更有幫助的，當(dāng)然如果你能側(cè)臥也是可以的，并不是完全禁忌的，但是一般不建議趴著，趴著往往需要腰部去用力的，對(duì)腰椎小關(guān)節(jié)的紊亂康復(fù)是并不利的，
- 所以說(shuō)一般出現(xiàn)閃腰盡量臥相對(duì)硬一點(diǎn)的硬板床，不要太柔軟平臥位仰臥位如果這種下肢再稍微略微屈曲一點(diǎn)，可能是對(duì)你緩解疼痛有一定幫助，髖膝就輕度的屈曲必要時(shí)也可以在髖膝下面或者腰部墊一個(gè)高度不要太高的這種平枕，可能對(duì)緩解癥狀是有一定幫助的。
- 如果短期內(nèi)通過(guò)這種平臥不能緩解癥狀，還是非常重，還是建議到一些按摩科或者正規(guī)的骨科醫(yī)院做這種小關(guān)節(jié)紊亂、滑模坎盾等等這種復(fù)位，通過(guò)這種簡(jiǎn)單的部位可以迅速達(dá)到緩解癥狀的目的，并不要一味的平臥這種平臥并不能完全緩解閃腰腰椎小關(guān)節(jié)紊亂疾病。
膝蓋彎曲伸直時(shí)咯吱響
