收縮壓大于等于140或舒張壓大于90可以診斷為高血壓，可以通過控制生活方式、飲食習(xí)慣將血壓控制在合適范圍。
- 高血壓它這個(gè)概念說，我們?nèi)梭w的血液是不停的在循環(huán)的，不停在流動的，循環(huán)流動的血液都會，就會對血管壁造成一個(gè)壓力，我們就稱為血壓。
- 高血壓是什么意思，高血壓超過一定的范圍，我們診斷為是高血壓。
- 目前高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，
- 從收縮壓，我們講的高壓來講，大于等于140毫米汞柱，我們就可以診斷是高血壓。
- 從舒張壓也就是低壓來講，大于90毫米汞柱，我們就可以診斷為高血壓。
- 這兩個(gè)里面只要滿足一個(gè)，但是兩個(gè)同時(shí)滿足也有的，滿足一個(gè)就要診斷高血壓了。
- 但是得的高血壓也不用害怕，因?yàn)楦哐獕旱陌l(fā)病率很高的，目前是接近是10%以上，基本上10個(gè)人里面有1個(gè)人高血壓。
- 我們得了高血壓以后一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，一個(gè)是生活方式的控制很重要，特別是男同志一定要做到零吸煙，就盡量不要吸煙。
- 另外一個(gè)腰圍很重要，我們要控制一個(gè)良好的腰圍，就是男性一般我們腰圍是90厘米，女性的腰圍一般是85公分，要做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
- 還有一個(gè)就是一些飲食習(xí)慣，要注意低鹽低脂飲食很重要，還有盡量不要熬夜，有些人喜歡坐在電腦面前，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，盡量不要熬夜，打那種刺激性的游戲，都是對血壓會有影響的。
- 你通過這些生活方式的改變，血壓肯定會慢慢恢復(fù)到一個(gè)正常的水平。
