剛剛運動完一般是不建議洗澡的，必須要等到休息一段時間之后才可以洗澡，以免對身體健康造成影響。

1、不建議洗澡：在剛剛做完運動之后毛孔處于一種擴開的狀態(tài)，同時心率和血壓也會處于比較高的狀態(tài)，在這時候是不可以洗澡的，否則會對身體健康造成影響。

2、休息：在運動完之后可以適當?shù)男菹?0分鐘左右，在20分鐘左右之后體溫會逐漸的降低，而且毛孔也會收縮，不會再有過多的汗液排出。可以用溫開水洗澡，但是在洗澡的時候必須要調整好室內(nèi)溫度。

3、危害：在剛做完運動之后如果馬上洗澡，有可能會造成缺氧和缺血癥狀，甚至還會發(fā)生暈厥的狀態(tài)，也不排除會出現(xiàn)感冒風險，所以為了身體健康，要盡量馬上避免洗澡，必須要等到體溫下降之后才可以洗澡。

在運動的過程中出汗量是比較多的，而且還可能會造成身體散發(fā)著一種汗臭味，要注意好皮膚的衛(wèi)生和清潔，可以適當?shù)南匆幌略瑁ㄟ^洗澡的方法能夠減少皮膚的分泌物和毛孔堵塞的情況，能避免皮膚出現(xiàn)感染。