跑完步腿會癢可能是季節性瘙癢、氣血受阻、皮膚干燥、毛細血管充血等原因引起的。

1、季節性瘙癢

一般由干燥引起的腿癢具有明顯的季節性，比如一到秋冬季節就癢。但如果是“反季節”出現，比如春季、夏季也有類似的情況，建議到醫院檢查比較妥當。因為某些內臟系統疾病也會引起腿癢，比如糖尿病、甲亢、尿毒癥、惡性腫瘤，這類腿癢必須及時就醫。同時有些瘙癢是由某些藥物引起的，如治療糖尿病、慢性腎病、慢性肝膽疾病以及一些血液疾病等的藥物都可能引發瘙癢。

2、氣血受阻

跑步時血液循環加速，身體開始發汗，但有些人的皮下毛細血管因為窄小，皮膚毛孔緊縮，毛細血管無法接受血液加速帶來的壓力，毛孔也無法將汗排除，腿部就會產生癢的感覺。

3、皮膚干燥

瘙癢可由多種原因引起，以皮膚干燥最常見。進入秋冬季節，空氣變的干燥，跑步時通過呼吸會損失更多的水分，而天冷又很少有喝水的欲望，所以導致腿部皮膚缺水，引發瘙癢。而且，天氣冷時不少人喜歡用很燙的水洗澡，甚至使用堿性較大的肥皂、藥皂，沖走了腿部皮膚上能起到濕潤作用的天然油脂，令腿部皮膚瘙癢情況加劇。

4、毛細血管充血

有的人在慢跑后會發現，腿部的肌膚開始變得很癢。這是因為那些不經常鍛煉的人，毛細血管都處于未使用的狀態。它們不定期充血的時候就會膨脹，從而刺激附近的神經末梢，向大腦傳送癢的感覺。