拍打胳膊彎出現紫疙瘩多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。

此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時后，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。

拍打胳膊彎真的能排毒嗎

拍打胳膊彎其實并不排毒。拍打的確是中醫推拿的一種常見手法，但主要作用無非八個字：“行氣活血，疏通經絡。”這與中醫常見的刮痧、拔火罐等手法的道理有些類似。至于民間所謂的“排毒”說法，醫生則表示這更多可能是商家促銷的一種“噱頭”。

多吃粗糧和水果排毒

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。