冬季是比較寒冷的季節，人們身體上很容易因為氣候的因素，發生不少疾病，所以為了自身的身體健康，在冬季的時候，如何維持身體健康，已經是目前人們最關心的話題之一，那么，我們此時是否可以利用冬季養生茶進行養生呢，在冬季的時候，我們必須要對此有所認識才可以。下面就去介紹冬季養生茶的知識如何。

冬天要是喝茶去養生的話，最好喝一些紅茶才好。紅茶因為甘溫，能夠讓人體陽氣增加;并且冬季養生茶之中，紅茶是含有很多的蛋白質和糖分，生熱暖腹，還可以增強人體抗寒能力，幫助人們消化、去除身體的油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

冬季養生茶種類很多，也可以根據自己的身體狀況去自制，上述對于冬季養生茶的介紹，我們僅僅是作為參考，在平時使用茶飲養生的話，必須要合理的飲用，才是最為重要的。希望我們的建議，對您的身體健康幫助很大。