jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

老來不“硬”竟是如此的幸福

作者:小幺女  時間:2017-01-05 14:12:52  來源: 大眾養生網

人的骨骼大約可用200年,但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年,所以國人的平均壽命為75歲。要健康長壽,首要任務是讓動脈血管能多用幾年。

那么,有沒有什么簡單的方法能夠幫助我們遠離動脈硬化呢?

當然有,下面這些粥,每天喝一次,長期堅持下來,你會發現,血管年輕了,很多老年病也就離的遠遠的了。

玉米木耳粥

防止血管壁沉積膽固醇

玉米油中含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇的吸收,有利于脂類的正常代謝,木耳能防止膽固醇沉積,有抗血小板凝聚作用。

原料:玉米150g,黑木耳10g。

制法:將木耳用冷水浸泡,待泡軟后將其撕碎,將玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經常食用。


紅薯芝麻粥

降低血脂清血管

芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸,有良好的降膽固醇作用,紅薯含有人體所必需的8種氨基酸,還能供給人體大量的粘液蛋白,是預防動脈硬化的佳品。

原料:紅薯1000g,大米、芝麻各適量。

制法:將紅薯洗凈后切成片,與洗凈后的大米起煮成稀粥,將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎,裝入瓶內備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。


香菇冬瓜湯

清熱降脂、補脾益腎

冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補脾益腎、降低血脂之效。

原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。

制法:冬瓜、香菇洗凈,冬瓜去皮切成片,香菇去根切片,鍋中放水,先放入冬瓜中火煮10分鐘,冬瓜快煮熟時,放入香菇再煮5分鐘左右,加入鹽和胡椒粉調味即可。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 亚洲精品国产福利| 亚洲精品视频中文字幕| 国内精品国产三级国产在线专| 久久久999国产| 日韩专区在线播放| 久久夜色精品国产亚洲aⅴ| 欧美成人精品一区二区三区| 狠狠干狠狠久久| 91av视频导航| 国产精品91久久| 91久久精品国产| 亚洲精品99久久久久中文字幕| 精品无人区太爽高潮在线播放 | 久久久久久久91| 97在线观看免费高清| 国产成人精品久久久| 91亚洲国产成人精品性色| 亚洲免费高清视频| 久久色精品视频| 韩国国内大量揄拍精品视频| 国产精品欧美日韩久久| 精品亚洲永久免费精品| 久久影院中文字幕| 欧美在线www| 亚洲黄色片网站| 欧美成人免费网| 国产成人精品999| 亚洲精品一区av在线播放| 欧美成年人在线观看| 欧美一级大片视频| 日韩av网站导航| 精品国产1区2区| 国产美女精彩久久| 在线视频欧美性高潮| 日本欧美爱爱爱| 亚洲人成电影在线观看天堂色| 黄色精品一区二区| 成人啪啪免费看| 久久资源免费视频| 国产精品久久久久国产a级| 中文字幕国产精品|