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蠔油脆皮鵪鶉蛋的做法

作者:養生小編  時間:2016-12-08 08:51:28  來源: 大眾養生網

很多人因為工作太忙而忽略了飲食,隨便應付了事,其實,我們不需要花費太多的精力,就可以為自己準備一頓美味的晚餐,只要選擇得當就可以了,蠔油脆皮鵪鶉蛋的做法不需要花費過多時間,只需要簡單幾步就能完成。

1、所需食材備用

2、所需調料備用

3、蕓豆切絲

4、姜切絲備用

5、鵪鶉蛋涼水下鍋,水開后煮五分鐘關火

6、把蕓豆絲用開水焯熟備用

7、把鵪鶉蛋剝皮備用

8、鍋內倒適量油,燒至六成熱

9、放入鵪鶉蛋炸至金黃

10、把蠔油,鹽,白糖,香油倒入盆內

11、放入蕓豆絲,姜絲和鵪鶉蛋拌勻

12、裝盤上桌

健康的生活離不開合理的飲食,蠔油脆皮鵪鶉蛋的做法其實是很簡單的,而且營養也是不錯的。

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