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梨的功效與作用

作者:小雨  時(shí)間:2014-07-10 14:56:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

梨的功效與作用通常可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),并且還能夠潤腸通便或者是潤肺止咳,適量的吃一些,對身體會有很多的好處。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

梨屬于一種比較常見的水果,當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分通常是相對比較多的,比如含有豐富的維生素、鈣元素、鐵元素、葉酸等營養(yǎng)成分,適量的吃一些可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),而且壓力的口感也比較甜,能夠起到調(diào)節(jié)食欲的功效。

2、潤腸通便

梨當(dāng)中含有的膳食纖維通常是相對比較多的,當(dāng)中含有的水分也比較多,適量的吃一些能夠達(dá)到潤腸通便的功效,可以預(yù)防或者是緩解便秘,從而改善大便干燥或者是排便困難等問題。

3、潤肺止咳

梨性質(zhì)偏涼,適量的吃一些,能夠起到潤肺止咳的作用,對于改善肺熱所引起的咳嗽咳痰,能夠起到輔助的效果。

梨的好處通常是相對比較多的,但是不能夠吃得太多,否則也有可能會對腸胃帶來刺激,容易引起腹瀉等問題,而且還要注意飲食衛(wèi)生吃的時(shí)候要清洗干凈,可以預(yù)防細(xì)菌感染。

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