孕婦可以吃黑米粥嗎？黑米粥也就是用黑豆做的粥，準備懷孕許多女性朋友都喜歡吃黑米粥，盡管黑米粥的色調并不好看，可是它的營養成分確是十分高的，那麼懷孕之后，女性朋友還能夠再次吃黑米粥嗎？

孕婦可以吃黑米粥嗎

孕婦可以吃黑米粥的。黑米粥營養豐富，有補血補氣，保產育胎等作用，合適孕婦服用。但黑豆在銷售市場上仿貨許多，買時一定要多鑒別真假，購到性價比高的黑豆為宜。

黑豆是一種藥、食兼有的稻米，米質佳，口感非常好，很香純。服用使用價值高，除熬粥外，還能夠制做各種各樣營養成分食品和制酒。現代科學確認，多食黑豆具備健脾開胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑澀固精強腎之功，針對少年白發、女性生完孩子孱弱，病后氣血虛及其貧血、腎虛均有非常好的滋補功效。

黑豆中含膳食纖維素較多，木薯淀粉消化吸收速率較慢，血糖指數僅有55（大米飯為87），因而，吃黑豆不容易像吃高梁米那般導致血糖值的強烈波動。除此之外，黑豆中的鉀、鎂等礦物還有益于控制血壓、降低患心腦血管病癥的風險性。因此，糖尿病患者和心血管疾病病人能夠把服用黑豆做為飲食調理的一部分。

孕婦不能吃啥

1、豆類食品

四季豆、荷蘭豆、紅腰豆、白腰豆等豆類食品，在生鮮食品或是加溫不完全的狀況下能造成中毒了。

2、生豆漿

生黃豆中帶有有害成份，假如服用未煮開的豆槳未，可造成食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，假如服用生的或未煮開的木薯或喝其湯，可造成中毒了，其內毒素可造成神經痙攣病癥，乃至會造成永久癱瘓。

4、出芽土豆

馬鈴薯發芽位置的內毒素——龍葵素，比其肉質地一部分高幾十倍至上百倍，一旦誤吞，輕微意識障礙、呼吸不暢，危重癥者可因心臟衰退、呼吸中樞麻木至死。

5、鮮木耳

鮮木耳帶有一種啉類光澤物質，它對光源比較敏感，服用后經太陽光直射，造成日光皮炎，某些比較嚴重的還會繼續因咽喉水腫產生呼吸不暢。

6、鮮黃花菜

金針菜中帶有秋水仙堿片，這類內毒素可造成嗓子干澀、胃里灼熱感、血尿等食物中毒癥狀。服用前需要先將金針菜煮開、煮透后過熱水燙一下，再烹飪服用。

7、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，服用這類還未熟的青綠色番茄，口腔有苦澀感，吃后可出現惡心想吐、嘔吐等食物中毒癥狀，直接生吃危險因素更大。

8、爛掉的姜片

爛掉后的姜片造成一種毒副作用較強的黃樟素。人吃完這類內毒素，即便量非常少，也可以造成肝臟中毒了和轉性。

9、春筍

新鮮春筍帶有純天然內毒素氰甙，吃完生的或沒有煮透的春筍，也可能造成食物中毒。

假如孕婦對某類特想吃的東西猶豫不定，何不咨詢醫師，請專業醫生依據本身情況來分辨可否服用這類食材及其服用的頻率。需要表明的是，一些食材如因為其效應等原因，一部分孕婦并不適合過多服用。例如大閘蟹、薏仁米等。假如身心健康的孕婦的在懷孕期間進餐了小量下列食材，也無需過度擔憂，一般并無生命危險。