如果一個(gè)人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會(huì)難以被人體所吸收，這對(duì)于身體健康自然是會(huì)造成不良影響的，因此，如果存在著相關(guān)癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調(diào)理，一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，是能恢復(fù)正常的，下面，專家就來(lái)給我們介紹一下脾胃虛弱會(huì)有什么樣的表現(xiàn)，及如何進(jìn)行食療。

在我們的生活中，有不少人表面上看起來(lái)很健康，但是其實(shí)他的身體已經(jīng)被疾病所侵?jǐn)_，脾胃功能好不好是對(duì)人體健康有著重要意義的，如果存在脾胃虛弱的情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，下面具體來(lái)介紹下。

脾胃虛弱表現(xiàn)：病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無(wú)臭味，夾有不消化食物殘?jiān)?，食后易瀉，吃多后見(jiàn)腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運(yùn)化濕，

可通過(guò)以下方法進(jìn)行食療方：

1.

紅棗小米粥

取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開(kāi)后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。

2.

蓮子山藥粥

取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。

3

.沙參麥冬扁豆粥

以上專家為我們簡(jiǎn)單介紹了有關(guān)脾胃虛弱的癥狀以及食療方，希望大家能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況多加了解，如果存在著脾胃功能不好的情況，可以通過(guò)以上這些食療方進(jìn)行調(diào)理，以幫助健脾益氣，更好的維護(hù)身體健康，如果癥狀嚴(yán)重的話可去醫(yī)院就診。