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枸杞紅棗粥的做法和功效

作者:xmdgz  時間:2015-06-14 18:50:47  來源: 大眾養生網

隨著社會的發展,飯局越來越重要了,飯局一族每天為酒席所累,他們每天大魚大肉的吃后,都要為自己胖了而范鼐。養生可是的很多人的心聲,枸杞紅棗粥是一種超強大的快速養生方法,而且是有口碑的。一般的女性都是用各種養生,但如果想看到養生的絕對效果還是要吃枸杞紅棗粥的。那么枸杞紅棗粥的做法是如何呢?

枸杞子紅棗粥主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜...

藥膳療法:枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神,通心腎,故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

枸杞紅棗粥好處

1、枸杞紅棗粥中的枸杞是一種滋補性很強的中藥材,它的功效很多既可以清肝明目也可以滋陰補腎,調理氣血,增加肝功能,人們食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的這些作用發揮到最好,特別利于人體對枸杞營養的吸收。

2、大棗是一種補益氣血的理想食材,它含有大量的鐵和鋅,有出色的補血功能,對于氣血虧損有明顯效果,另外對缺鐵性貧血也有良好的治療功效。小米、枸杞、大棗三種食材放在一起煮成粥品,可以讓它們的營養和功效相互結合,更利于人類的吸收,于是滋陰補腎、清肝明目、補益氣血以及調理腸胃等就成了人們食用枸杞紅棗粥的最大好處。

在我們生活中多種多樣的粥品更是十分常見,像枸杞紅棗粥就是許多最人最喜歡喝的粥品,它味香濃郁,可口誘人,人們都知道食用這種粥對身體有多種好處,現在我也教大家枸杞紅棗粥的做法了,大家需要的可以學學。

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