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黑木耳煲紅棗的做法

作者:xxx88  時間:2015-04-24 17:42:04  來源: 大眾養生網

黑木耳和紅棗都是對身體特別有營養的,黑木耳有補血的功能,紅棗也有補血和補充礦物質的作用,所以對于很多的家庭,都想具體了解一下黑木耳煲紅棗的做法,為了你能盡快的學會,為了自己家庭成員的健康,就來看看下面的介紹,希望你能盡快學會。

今天要介紹適合過冬的食物是黑木耳,黑木耳,黑黑的感覺很可怕,但其實它是很老實的食物,為什麼這麼說,因為黑木耳有較多微量元素、維生素B1、B2等,可防止心腦血管疾病等作用。有補氣、生血功效,對貧血、肢體麻木有效,黑木耳煲紅棗非常適合女孩子喔!

材料

黑木耳40克

紅棗20枚

做法

1.將木耳、紅棗洗凈放入鍋內,加水適量。

2.文火煎煮30分鐘即可。

功效:高血壓、貧血、調理月經

黑木耳紅棗煲瘦肉湯,此湯是由古醫書《補養篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成,氣味清潤可口,具有活血潤燥、潔膚除斑之功,有助于消除面部褐斑和氣虛血瘀引致的面色暗黃,對便秘、口渴等有效果,是仲春時一款美容養顏的家庭靚湯,尤宜女士食用。

材料:黑木耳(野生為佳)30克、紅棗20個、豬瘦肉350克、生姜2~3片。

黑木耳紅棗湯的做法

1先將豬里脊肉洗凈切成絲;將黑木耳泡發后去掉根部,洗凈,也切成粗絲備用;

2棗洗凈切成兩半,去掉棗核;鍋中放水,把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中;

3加料酒,用大火燒開,再轉小火煮20分鐘;用勺撇去湯表面的浮沫,然后加鹽調味即可裝盤食用。

小竅門

黑木耳紅棗湯是一款養生湯品,主料是黑木耳和紅棗,黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

注意事項

1.不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆。

了解了以上的內容以后,相信你也了解了黑木耳煲紅棗的做法,黑木耳煲紅棗是營養價值比較高的一種湯,所以對于想通過黑木耳煲紅棗,讓自己身體更健康的一些人,要了解它的制作方法,然后再嘗試著進行制作,就能盡快的學會。

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