草莓的含糖量通常在6%到8%左右，屬于低含糖量的水果。
草莓當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸和果膠以及維生素C等，也含有多種礦物質(zhì)，能夠起到潤(rùn)肺和生精的效果，還可以有效的促進(jìn)消化以及消暑，長(zhǎng)期吃草莓還可以改善便秘，也可以排除體內(nèi)的自由基達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果，因?yàn)楫?dāng)中的維生素E含量也比較高，還可以改善眼睛流眼淚或者視力模糊等癥狀，草莓也能夠有效的預(yù)防壞血病，提高患者的食欲，通常可以根據(jù)水果的含糖量多少來(lái)把水果分類(lèi)，通常含糖量低于10%左右為低含糖量的水果，如果含糖量在10%到20%左右，為中含糖量水果，超過(guò)20%一般稱(chēng)為高糖含量水果，如果身體沒(méi)有出現(xiàn)異常，則通常不會(huì)過(guò)于糾結(jié)水果的含糖量多少，如果屬于糖尿病或者身體肥胖的患者，則通常需要慎重的攝入含糖量較高的水果，要選擇含糖量較低的水果，比如草莓或者西瓜等，甜瓜和檸檬的含糖量也比較低，也可以多吃李子或者菠蘿。
飲食上需要做到多樣化，避免飲食過(guò)于單一，否則可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良。
