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生吃洋蔥的功效與作用一般是什么

作者:米老頭  時間:2014-07-19 23:10:11  來源: 大眾養生網

生吃洋蔥可以促進食欲,同時還可以潤腸通便,具有降血脂的效果,在生活當中可能起到比較重要的作用,但是在吃洋蔥的時候也要注意控制量,因為食物太多可能以后對身體產生明顯的副作用,容易對胃腸道造成刺激,可能會導致胃酸分泌過多。

1、促進食欲

洋蔥在生活當中比較常見,一般在吃了以后能夠有效的促進消化液的分泌,可以有效的改善食欲下降的狀況。

2、潤腸通便

洋蔥當中含有豐富的膳食纖維或者是多酚類的化學物質,一般在治療以后能夠有效的促進腸道的蠕動,可以促進大便快速排出體外,避免出現大便干燥。

3、降血脂

洋蔥也屬于一種比較清淡的食物,一般在吃的以后能夠補充所需要的多分類化學物質,能夠減少血脂黏稠的現象,避免出現血脂升高。

但是要注意不是所有的人群都可以吃洋蔥,如果出現了胃炎和胃潰瘍以及胃部疾病患者盡量不要吃,容易導致病情加重,可能會出現胃部燒灼以及惡心嘔吐的癥狀,平常也可以多吃保護黏膜的食品,比如小米粥或者是牛奶瘦肉。

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