中醫認為如果濕氣過重就會引起各種疾病。即濕是百病之源。現實生活中的人由于各種各樣的原因，普遍存在濕去過重的問題。針對濕氣過重的人建議日常多吃花椒。其實吃花椒對身體有很多好處，比如預防如此熱作風、感冒，另外對于睡眠質量差的人還可通過花椒泡腳，發揮安神促睡眠的作用呢？
在夏季，很多中老年人，由于高血壓等慢性疾病，再加之炎熱的環境，很容易出現失眠的情況。而每晚用花椒泡腳，可以促進血液循環，疏通經絡，起到很好的安神促睡眠的作用。
2、預防感冒、熱傷風因為夏季炎熱，很多人容易貪涼，內臟燥熱、而外感風寒，就很容易造成嚴重的傷風癥狀，不僅會導致發燒不退，還會導致腸胃功能失調，非常難受。而在三伏天堅持用花椒泡腳，可以增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力，可以起到非常好的驅寒、疏絡的作用，對于預防傷風、感冒效果很好。再配合上涌泉穴進行按摩，效果更佳。
痛經在中醫看來，多是由于女孩子夏季貪涼，或者是飲食不當導致寒氣入侵所致。在三伏天堅持用花椒水泡腳，可以有效祛除體內寒氣，緩解女性痛經癥狀。堅持在三伏天用花椒泡腳一周，大家就會驚喜的發現自己的痛經問題有所改善。
4、驅寒祛濕花椒辛溫，是最佳的驅寒之物。堅持用花椒泡腳，可以驅除五臟六腑的濕寒之氣。而在三伏時節，堅持每晚用花椒泡腳，驅寒通絡的功效將會加倍，并且能通血脈、調關節。有長期風濕關節炎的患者和體質虛寒的患者，都可以得到很好的緩解和治療的作用。
根據研究證明，花椒可有效抑制11種皮膚癬菌和4種深部真菌，而三伏季節，是腳氣高發的季節，堅持在三伏時節用花椒泡腳，可以有效的抑制腳氣，同時還可預防腳汗、腳臭的問題。
