海帶，是我們生活當(dāng)中很常見(jiàn)的一種食材。海帶不僅價(jià)格便宜，而且其中富含的碘元素，也是我們?nèi)梭w所需的。一般食用海帶，多為涼拌或者燉煮，其實(shí)海帶還有很多其他的吃法。醋泡海帶是一種腌制海帶的方法。很多人會(huì)制作大量的醋泡海帶每天享用。那么醋泡海帶的正確做法是什么呢?

具體做法是，將海帶煮熟后切成絲，加入陳醋或米醋，浸泡半個(gè)小時(shí)候撈出來(lái)就可以吃了，如果感覺(jué)太酸，可以拌入白菜絲等一起吃。胃潰瘍和胃酸過(guò)多的患者不宜吃，因?yàn)榇讜?huì)腐蝕胃腸黏膜，加重潰瘍。此外，海帶性寒，脾胃虛寒者也不宜食用。

化痰

很多人到春天就容易咳嗽痰多，尤其是有痰在嗓子里咳不出來(lái)的，不如試下它。

養(yǎng)發(fā)

吃什么能養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)干枯粗糙怎么辦，不妨吃點(diǎn)海帶醋，讓頭發(fā)烏黑柔順又亮澤。

海帶本身就還有大量的鈣鐵等礦物質(zhì)，泡在醋里會(huì)形成醋酸鈣，很好吸收。

中老年人吃鈣片其實(shí)不太能吸收，不如吃點(diǎn)醋泡海帶，吸收率更高。長(zhǎng)身體的孩子，也可以適當(dāng)給他吃一點(diǎn)。

想要補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，要泡足一個(gè)月的時(shí)間哦!

降脂降壓

海帶有降血脂的作用，能夠幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇。

醋泡好后兌水喝，溫水涼水都行。

想補(bǔ)鈣就泡一個(gè)月;

想降脂降壓，泡半個(gè)月;

三高人群也可以喝，因?yàn)檫@個(gè)完全不含糖。而且因?yàn)楹Ш胸S富的甘露醇，喝起來(lái)滑滑的，味道醇厚，還能有效降低血壓。