在生活中大家都特別喜歡吃紅棗，特別是在紅棗剛剛熟的季節，吃青脆的紅棗特別香甜，而將紅棗制作成干紅棗味道會更佳，對人體的補血效果也會更好，有一些人覺得直接吃紅棗過于補，就會把紅棗和冰糖放在一起泡水喝，其實紅棗紅糖冰糖陳醋也是可以放在一起泡水喝的。
1、清熱消火
大顆冰糖口感清甜，其實冰糖除了口感好，更主要的是功效。它和紅糖相反，冰糖屬涼性。特別是夏天用冰糖煮湯，更有利于清火消熱。
經常由于上火或咽部干癢咳嗽的朋友，可以用冰糖燉雪梨來緩解咳嗽，效果顯而易見，還能清肺熱。
3、巧吃冰糖
冰糖性涼，非常適合夏天使用，清熱不易上火，風熱感冒時可以食用，而風寒感冒最好喝紅糖。
紅糖
將紅糖用開水沖泡，丟幾顆剪開的紅棗一起服用補氣養血。特別是生產后的女性，最為滋補還能排除惡露。
平時多喝紅糖水活血化瘀，促進皮膚紅潤氣色好，顯年輕！
2、益氣養身
紅糖并不是只有女性才能吃，其實男女都能服用。紅糖中含有很多營養元素，可以很好的補充能量，并且益氣養生。吃粥做菜放一些，既能調味，也有益健康。
3、小孩少吃
紅糖是溫補性食物，濕熱體質和小孩不要過量服用哦！吃多了容易生濕熱。特別是春季不要吃太多。
白糖
白糖是人們使用最多的調味品，
實際上白糖養生的功能也很多，
此外更是生活好幫手。
2、美白皮膚
白糖中含有維生素，洗臉時加一些在水中溶化，正常的洗臉潔面，美白效果不比化妝品差！還能夠消除痘印，對皮膚炎癥也有緩解，愛美的人一定要試試！
3、適量食用
白糖屬于精制糖，營養不如紅糖多，但糖分高，經常食用容易長胖。而且白糖屬于酸性食物，多吃不利于人體酸堿平衡。
