愛吃花生有福啦！
一 滋補保健更健康
花生是一種所有人都可以吃，并且對于少年兒童提高他們的記憶力，參加他們健康有非常明顯的效果，對于老年人來說，那花生就有一定的滋補保健的作用啊，花生可以滋養調氣，延年益壽，對于那些營養不良，脾胃失調的人們，也有非常好同樣的話生理同樣的，花生里的營養物質是非常豐富的，它可以促進我們人體各種細胞的發育。多吃花生還可以起到延年益壽的效用。
二 食療方法非常多
如果有身體虛弱，貧血的人，可以用帶皮的花生仁15克，大棗25克，桂圓肉十克，把它們洗干凈后一起煮熟，然后早晚各吃一次，或者把花生仁帶紅皮的花生仁炒著吃，每天吃三次，每次吃60克連著吃一周就可以起到非常好的補身體的作用。如果有小孩子一直在咳嗽，那么可以用一定量的花生仁，用小火煎成湯，每天喝三次，或者用花生仁兒和百合一起用水煎，然后加入一定量的冰糖就可以喝了，這就會起到非常好的止咳作用。對于那些高血壓患者，就可以用花生仁兒把醋浸泡七天，浸泡的時間越久，那么吃效果就越好，每天晚上睡前吃上七八顆花生兒，連著吃上一個禮拜，這是一個療程，然后會有明顯的降血壓的作用。對于有胃潰瘍的人們來說，用在飯前空腹吃一點花生仁兒，就可以起到非常好的調養作用。
三 這些疾病要避開
對于高脂血癥的患者來說，花生脂肪含量太高，不可以吃，對于有肝膽病的患者來說，這會讓他們的膽汁代謝加慢分泌障礙，所以會引起消化不良。那些消化功能不好的人們多吃就會生痰，有一種腹瀉的癥狀，而且對于淤血花生有止血的作用，會加重他們的病情。
吃花生的好處非常多，所以我們平常生活中可以吃一樣的花生，以促進我們的身體健康，但是要注意的是，如果有減肥的人以及糖尿病高脂血癥的人嘛，還是少吃花生比較好，花生里的脂肪含量比較高，因此一般，對于這些疾病要嚴格控制。而且多吃花生還會導致胃脹氣的產生，所以一定要適量的吃花生。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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