海帶不僅好吃，還有這么多功能！
一 補鈣補碘還抗癌
還得到含鈣量是非常高的，同時還有一天的鐵離子，所以平常吃一些海帶，有很好保健作用，同樣的還在，你的鈣，可以防止我們血液酸化，這有助于防治癌癥，同時還帶也可以排除我們人體胃腸內細胞癌變，這樣就會起到防止胃癌發生的作用。還得含碘量非常豐富，可以促進甲狀腺的分泌，這樣我們就不會得大脖子病。孕婦如果缺少碘元素，那么就會影響他體內胎兒的生長發育，智力低，所以孕婦應適當吃海帶。
二 藥用價值非常高
多吃海帶可以起到無法美發的作用，可以讓我們的頭發變得非常烏黑亮麗。而且海帶可以防止我們血管里的脂肪堆積，所以吃海帶可以起到降血壓，降血脂的作用，還在中可以有一些特殊的化學物質，可以防止我們雪山的行程，這樣就會預防一些關于血液栓塞的疾病。而且海帶可以讓我們人體腸道里可以及時清除我們腸道內的代謝廢物，并且把一些毒素排出體內，所以可以防止直腸癌的產生，也有一定防止便秘的功能。海帶還可以起到排除放射性元素的作用，這樣的話，對于這些有害物質的排除和阻止吸收的作用，對我們的身體是有很好幫助的。
三 風味獨特吃法多
海帶的味道十分獨特，還得吃飯，有非常多，可以涼拌，也可以炒，還可以煲湯都可以吃，但是還帶的吃法是非常有講究的。一班還在補課，與豬血一起吃，這樣兩者放在一起吃，可以讓我們產生便秘的現象。還在比較適合和豆腐一起吃，會對我們的身體有非常大的好處。涼拌芝麻海帶就是一道非常有營養的涼菜了，先把芝麻炒香，再把海帶洗干凈，切成細絲蒸熟之后，放入一定量的背景錯疼，干了以后攪拌均勻，撒上芝麻，然后拌勻就可以吃了。這道菜不僅能夠美容，還可以有延緩衰老的作用。
海帶雖然好，但并不是每個人都能多吃的，如果有脾胃虛寒的人們，那就最好不要吃海帶，而且對于關節炎的患者也不應該多吃海帶，甲亢的病人也應該少吃海帶。吃完海帶之后，不要馬上喝茶，也不要立刻吃比較酸的水果。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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