按摩屬于中醫養生療法，做對了也是可以治病與預防疾病的，方法比較簡單，手法沒有太多的要求，因此，易學，易懂，操作方便，使用也比較靈活，效果也比較突出，因此，會受到人們的青睞。腳底按摩也屬于一項按摩方法，只是局限于腳底，按摩手法基本一樣，但是，腳底有豐富的人體反射區，也正是因為如此，腳底按摩才會有獨特的療效，是學，養，防，治的好方法。

一、適合腳底按摩人群：

1）普通健康人群。可以學會了進行養生，延緩衰老，增加壽命，增加健康程度。

2）慢性病人群。比如糖尿病，可以按摩胰島反射區，有調整血糖，恢復胰島功能的作用；比如心臟病，按摩心臟反射區，可以增強心臟功能，有強心，養心的作用；比如高血壓，按摩腎臟反射區，按摩心腦反射區，有調整血壓的作用；比如婦科疾病，可以按摩婦科反射區；比如前列腺疾病，可以按摩前列腺反射區；比如陽痿，早泄，可以按摩睪丸反射區，腎臟反射區，神經叢反射區；等等，人體的每一個反射區，都會在腳底找到，只要堅持按摩就可以收到效果。

3）疾病恢復期。許多基本恢復期，是可以配合做腳底按摩，進行促進恢復。

4）亞健康人群。亞健康是出于健康與不健康游離界限。所有毛病還查不出來，說沒有毛病，還總覺得不舒服，這樣的人群，可以根據自己不舒服的位置，選擇反射區進行按摩，如果說不明白，也找不出來哪里不舒服，就可以在腳底做常規按摩，來找最疼痛的位置，這個位置就是疾病的反射位置，找到最疼痛的點，開始進行按摩，每天堅持，知道按摩的不痛為之，這樣的治療與預防疾病的方法很簡單，卻很實用，不用懂得醫學知識，不用了解疾病性質，只需要找到痛點就可以了。

二、不適合腳底按摩的人群：

1）有嚴重的心衰患者；按摩可以促進血液循環，如果有嚴重的心衰，按摩會加重心臟負擔。

2）孕婦。孕婦懷孕其實也是一種存有異物的現象，身體有時候也會進行攻擊，所以，也會找到痛點，如果不明白，進行按摩，很有可能會引起流產。

3）腳氣病患者，腳氣容易傳染，容易感染，所以不宜做腳底按摩。

4）皮膚病患者，這類患者最好也不要做腳底按摩，避免感染，或者交叉感染。

三、按摩方法：腳底按摩方法很簡單，找到相應的發射區或者疼痛點進行按摩就可以了。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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