隨著溫度的逐漸升高，本來(lái)被嚴(yán)冬所趕走的濕氣也在慢慢回歸，當(dāng)空氣逐漸濕潤(rùn)的同時(shí)，小編旁邊很多朋友們都在抱怨，他們身體內(nèi)的濕氣越來(lái)越重，我身體里面的世界到底是怎么一回事呢？其實(shí)濕氣主要是一種奇特的中醫(yī)理論，如果當(dāng)我們身體里面的濕氣過(guò)于重的話，那些可怕的濕寒邪氣就會(huì)瘋狂入侵到我們嬌嫩的身體內(nèi)，從而就會(huì)導(dǎo)致我們身體里面的毒素被困到體內(nèi)不能排出，從而也就加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，更可怕的是很多身體內(nèi)濕氣重的朋友，還經(jīng)常發(fā)生身體水腫，那么如何祛除濕氣仿佛成了這個(gè)季節(jié)的當(dāng)務(wù)之急，接下來(lái)小編就給大家分享一個(gè)非常有用的一泡一喝的祛除濕氣的方法，希望能夠幫助到大家！

“一泡”指的就是用艾葉泡腳，這個(gè)做法估計(jì)是很多養(yǎng)生達(dá)人并不陌生的，當(dāng)我們用舒服的熱水泡腳的同時(shí)，我們腳底那些敏感的穴位也會(huì)被輕易刺激到，從而你就會(huì)使我們的身心變得放松，我身體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)相對(duì)被促進(jìn)，從而體內(nèi)那些可惡的事跡也就會(huì)被緩緩排出。請(qǐng)問(wèn)你知道嗎？如果當(dāng)你在愜意泡腳的同時(shí)往水里面加入一些青翠的艾葉，那么養(yǎng)生效果更是會(huì)大大升級(jí)哦，因?yàn)榭此破椒补训陌~，其實(shí)有著非常好的散熱止痛的作用，一定程度上能夠幫助我們巧妙的去除體內(nèi)那些討厭的寒氣，但是如果你的旁邊沒(méi)有愛(ài)你的話，那又該怎么辦呢？這個(gè)就簡(jiǎn)單多了，那就是在廚房里面取出一塊生姜，或者將生姜切成薄薄的生姜片，然后取出幾片撒在我們的泡腳盆里面，也能達(dá)到和艾葉泡腳同樣的功效。

“一喝”那就是遠(yuǎn)近聞名的紅豆薏仁水了，紅豆是一種性質(zhì)非常溫和的食物，有很好的清熱祛濕的神奇功能，而美味的薏仁更是有著可以去除濕氣的功效，因此將這兩個(gè)東西巧妙的搭配起來(lái)，一方面可以讓體內(nèi)的濕氣無(wú)處遁藏，另一方面也可以為我們調(diào)理脾胃，減輕我們脆弱腸胃的負(fù)擔(dān)。

在這里小編給大家分享一下關(guān)于紅豆薏仁水的詳細(xì)做法，那就是準(zhǔn)備好幾十克的紅豆和薏仁，然后將它們清洗干凈之后，放到水里面浸泡幾十分鐘，接下來(lái)就可以取出，放到鍋里面耐心熬煮了，等煮到沸騰之后，將紅豆薏仁水盛出來(lái)，然后往里面放入一勺晶瑩剔透的蜂蜜，口感的爽感更是大大增加！

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。

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