在過年的時候我們大家有非常多的傳統習俗，比較經典的就是要貼春聯放鞭炮，還有非常重要的一個具有儀式感的活動，就是在春節過后的一段時間里面要到自己各個親戚的去走親戚。其實走親戚的時候為了表達心意，大家都會攜帶一些禮品，比較常見的有方便面核桃露等等，在走親戚的時候其實我認為禮品的貴重程度并不重要，最重要的是要代表我們的心意，并且要根據情況選擇合適的禮物。比如說針對核桃露這一款飲品，它到底有沒有大家所說的那么有價值呢？

一，核桃含量低。

其實無論是哪一款核桃露，我們大家如果有耐心仔細查看它的配料表的話，就會發現其實所謂的核桃露里面核桃的添加成分是非常少的，并且牛奶的含量也出意料的低。所以其實所謂的健康營養的飲品只是打了一個幌子，對于我們而言，想要使用核桃露給老人滋補身體的話，那么達到的效果是微乎其微的。

二，糖分高。

核桃露的口感是甜甜的，很多老人和小孩都喜歡喝，而這種糖分的背后帶來的就是對于身體不利的影響。尤其是本身老年人的新陳代謝速率低，所以攝入過多的糖分之后就容易誘發糖尿病，于老人而言是百害而無一利的，所以真正健康的飲品應該是無糖的，并且含有真材實料的東西。

三，自己制作。

其實我們大家如果想要讓老年人活的更加舒心的話，完全可以在家里面自己制作核桃露，方法是非常簡單的，在豆漿機或者是榨汁機里面倒入一些牛奶，然后放入一些剝好的核桃仁，接著打碎就可以了。這樣做出來的牛奶會有這核桃的清香，而且完全保證了沒有糖分的添加，也沒有防腐劑以及各種各樣復雜香料的添加，喝起來更加健康安心，而老年人也可以更好的吸收。

四，補滿養顏。

真正自己制作的核桃露于人體而言營養價值是非常高的，尤其是對于記憶力慢慢下降的老年人而言，經常喝到有利于維持大腦的活性，減慢大腦退化的速度。而且很重要的一點，就是它可以補充人體必需的蛋白質，防止皮膚表面的膠原蛋白過快的流失，保持青春的容顏。

有的時候我們大家在外面購買的加工食品并不如我們想象的那樣營養豐富，真正為老人好的話，還是要學會自己制作一些成分簡單，并且安全放心的食品。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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