經常腹瀉拉肚子？分析飲食的對與錯！
一，經常拉肚子不能吃刺激食物。
有的時候我們大家可能會感覺到非常的嘴饞，所以就會控制不住自己，去吃一些非常辣非常刺激的食物，這對于我們來說其實是非常不友好的。因為腸胃不好的人本身會對這些刺激性的食物反應非常的劇烈，如果我們大家吃這種刺激性食物的話，那么將會引發我們腸胃感染，所以就會引發腹瀉的癥狀，對于腸胃來說是非常不好的。
有的時候我們大家在拉肚子的時候可能會認為喝點牛奶有利于補充營養物質，有利于改善拉肚子的狀況，但是實際上牛奶當中含有的分子量是非常大的，所以說，可能不適合我們消化吸收。如果腸胃正處于一種非常脆弱的狀態的話，那么喝牛奶無疑是雪上加霜，我們無法正常消耗，所以也就會以腹瀉的癥狀再次反映出來，將會加重拉肚子的情況。
三，腹瀉不能吃生冷瓜果。
生冷的瓜果里面含有比較多的膳食纖維，所以說它將會再次加劇腸胃的蠕動，將會再次引發腹瀉的癥狀。而且生冷的瓜果里面可能會含有一些小小的微生物，或者是含有一些寄生蟲的成分，對于腸胃本身比較脆弱的人而言，就是一種比較隱藏著的危機，容易引發腹瀉的癥狀。
四，可以吃一些面食。
腹瀉的時候很容易脫水而出現危險，所以說也需要補充充足的營養成分。對于腹瀉的患者而言，就可以喝一些生理鹽水，然后適當的吃一些面食，這樣的話可以補充能量，避免因為腹瀉脫水而出現休克的問題，可以吃一些土豆泥，這樣的話比較容易消化吸收。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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