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神奇熱水瘦身法

作者:養生專家  時間:2013-04-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

肥胖的身體不僅是對美麗的破壞,而且對于身體健康也是一個不好的影響,所以減肥其實不僅僅是為了讓自己更美麗,也可以更好的維持健康,現在減肥的方法非常之多,今天就推薦給大家一種神奇的熱水瘦身法,一起來學學吧。

超神奇的熱水瘦身法

在提到減肥的時候,你可能會想到很多方法,比如減肥藥、運動、節食等,這些的確也是有效的減肥法,但是它們也有各自的缺點,節食不當有害健康,運動難以堅持,減肥藥就更不用說了,那到底什么減肥法好呢?日本營養師推薦熱水瘦身法。

1、利于血液循環,促進脂肪燃燒

喝熱水能提高腸胃的機能,喝水后能促進血液循環,使內臟溫度提高1℃左右,代謝能力提高10%-12%,脂肪燃燒速度也就增快了!

2、內臟機能提升,排除毒素

如上頁所說,喝熱水能提高體內溫度,促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出,增強肝臟與腎臟的活力,從內到外凈化身體。

3、增加排尿,將多余水分排出

喝熱水能夠增強血液循環,將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加,體重也在減少,便秘的情況也在好轉。

方法:一天大約800ml

1、清晨起床后一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時間,而且也是減肥的最佳時間。

2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助于排除體內廢物。

很多人都會感嘆自己“喝水都會胖”,這話是有實際根據的,所以在喝熱水減肥的時候,大家一定要記住不要飲用過量,要保持在每天800毫升之內,同時水溫也是有要求的,應以稍微高于50℃為宜。

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