內藏式背包
選好之后就要知道怎么來使用，那么下面的一些方法就可以是你的背包發揮最大的效用。一般重的物品置于頂部，讓背包的重心高些，如此背負者于行進過程的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行于林木間，或是行進在裸巖崩壁的攀爬地形，攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉的中心點，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
*重量較重的器材置于上端且靠背部：如爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶等;重心點太低或遠離背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁于背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物。
*次重物品置于背包中心和下方側帶;輕的物品綁在下方：
如備用衣物(必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標識帶子如此易辨認)、個人器具、頭燈、地圖、指北針、相機等置于背包中心..
如睡袋(必須用防水袋密封)，營燈可置于側袋，
如睡墊等置于背包后方。
*背包須準備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置于側袋。
適合男、女的背包并不一致，因為男生的軀干上半身較長而女生的上半身軀干較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高于腰。
*攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉中心點，此防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
*燃料油與食物須分開擺置，注意：爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組于雨天置入帳篷內以前要擦拭干凈。
*放物品時，要把不怕磕碰，和少用到的重物放在下部;急救藥品、刀和繩索等器材等要放置在最方便取出的位置;放好后的背包應可以獨立放置穩定
出行要帶的東西一定很多所以怎樣安排物品是一個問題，所以一個
內藏式背包
加上上面的辦法就可以輕松搞定了。
