糖尿病的飲食和運動治療有哪些
?糖尿病飲食療法是糖尿病治療五駕馬車的駕轅之馬,無論何種類型的糖尿病人,采用何種治療方法，任何時間內都要進行糖尿病的飲食治療,食療規則是：?
(1)控制每日攝入所有食物的總熱量
。以達到或維持理想體重為宜,注意防止低血糖。?
(
2)使用食品交換法,科學制定糖尿病食譜
平衡膳食以達到足夠營養,合理安排各種營養物質在糖尿病食譜中的比例,糖尿病人可以適量吃水果。?
(
3)低脂肪，適量優質蛋白質、高碳水化合物飲食
。其中高碳水化合物是指適量放寬對主食的限制,對單糖，雙糖，糕點和甜食予以限制,必要時以無糖食品來代替。糖尿病腎病患者飲食治療重點是限制蛋白質的攝入量?
(
4)高纖維,清淡飲食。
多選擇如儲糧，蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通暢,少吃鹽。?
(5)糖尿病患者應該堅持少量多餐。
定時定量加餐，一天不少于三餐。?
糖尿病人堅持飲食治療的同時也不能隨意停用降糖藥治療,也不要過于相信藥膳的作用,對一些號稱降糖的保健品應持懷疑態度。
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專家介紹的
糖尿病的飲食和運動
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