女性如果想要孕育一個健康的寶寶，那就不能忽略了懷孕之前的準(zhǔn)備工作，只有把孕前準(zhǔn)備工作做到位了，才可以讓懷孕更簡單，可惜的是，很多女性對于孕前準(zhǔn)備都不了解，有的即使知道，也沒有引起重視，以為懷孕是一件簡單的事情，不需太多關(guān)注，等懷孕了再去保健就可以了，其實，孕前準(zhǔn)備是很有必要的。

很多人在懷孕之前都沒有做任何的準(zhǔn)備工作，雖然說這并不一定會影響懷孕，但是做好孕前準(zhǔn)備工作是能讓寶寶有一個更好的環(huán)境成長的，下面，專家就來介紹一下有關(guān)孕前準(zhǔn)備的內(nèi)容。

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經(jīng)管畸形有著密切的關(guān)系。葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。

如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就應(yīng)在決定懷孕前6個月停服避孕藥品，或至少在懷孕前3個月停止服用，使生育機能有足夠時間逐漸恢復(fù)過來。停服避孕藥期間，你可以采用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。

孕前因病或其它原因服藥時，也要特別注意。因為一些藥在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時間比較長，有時會對胎兒產(chǎn)生影響。在計劃懷孕前3個月服藥應(yīng)當(dāng)慎重?？菇M胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長期使用。為治療貧血而服用鐵劑時，在準(zhǔn)備懷孕前，要同醫(yī)生商量，了解是否會對胎兒產(chǎn)生不良影響。

計劃懷孕前，女方應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗?？梢赃M(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時間，堅持2個月以上，就可以達(dá)到增強身體素質(zhì)的目的。

假若你已計劃好要生孩子，就應(yīng)盡量在懷孕前戒煙。戒煙需要時間和恒心，為了嬰兒的健康，懷孕前戒煙是勢在必行的。因為吸煙與不育癥有極大的關(guān)系，尤其對男性不育方面的影響更大。因為精子比卵子更容易受損害，而且已有實例證明，吸煙能破壞吸煙者身體細(xì)胞中的染色體(遺傳因子)。另外，酒精也是準(zhǔn)備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導(dǎo)致發(fā)育不健全的例子也不少。

上述就是專家關(guān)于孕前準(zhǔn)備工作的介紹了，希望在懷孕之前夫妻雙方能夠?qū)ι鲜鲞@些孕前準(zhǔn)備引起注意，讓受孕過程更順利，同時也讓寶寶有一個好的成長環(huán)境，不至于因為夫妻生活習(xí)慣不良而產(chǎn)生生長發(fā)育不健全的情況。