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全麥面包和饅頭哪個熱量高

October 問:

最近幾天我正在減肥,我聽人說減肥期間可以用全麥面包當主食,不容易變胖而且熱量比較低,可是吃起來還是有點甜,我想了解一下全麥面包和饅頭哪個熱量高呢?

2018-07-15
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!如果是等質量的全麥面包和饅頭,當然是饅頭的人要高一些,全麥面包還有的膳食纖維比饅頭高,熱量相對低,是有助于減肥的,而且有飽腹感,建議多吃蔬菜,雜糧等,細嚼慢咽,多運動。


2018-07-15

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