冬天已經來臨了，網上有句流行語是這樣說的，“又到了北方人得瑟，南方人哆嗦的時候”，但是不管我們身處何方，都應當注意保暖，尤其是我們身上最怕冷的四個部位。

首先是雙腳。每到冬天，大家都把自己捂得嚴嚴實實，從頭到腳，都不會虧待任何部位，但是我們需要注意的是，腳其實是我們人體做怕冷的部位，因為腎、脾、胃的經脈都是起源于腳的，這也是為什么現在越來越多人去做足底按摩的原因。因此，我們在冬天必須要保護好腳，最好的辦法就是每天用熱水泡腳，水溫控制在42攝氏度左右最佳。但是大家要注意，泡腳固然好，但是時間不能過長，最好控制在20~30分鐘之間。

其次是腰部。大家都知道腰部對于一個人的重要性，一旦使它受涼，就會引起一系列的癥狀。對于男性來說，長期使腰部受涼，可以引起陽痿早泄；對于女性來說，則容易引起月經失調、痛經等一系列癥狀，最終引發一系列婦科疾病。因此，在冬天，最好在穿衣服的時候選擇中長款式，對于女性來說，盡量減少對低腰褲的選擇，在晚上睡覺之前，也可以用雙手搓腰，或者兩手多搓發熱后，按住腰部。

再次是膝部。膝部受涼會引起關節疼痛，并且這種疼痛是會隨著年齡的增大而增加。因此，在天氣變涼的時候，要做好膝部的保暖防寒工作，如選擇膝部加厚的棉褲，或者選擇帶護膝。

最后是背部。我們在平常的生活中，經常會忽視背部的保暖。背部是阻擋風寒入侵最重要的屏障。一旦不注重保暖，就會導致我們的免疫功能下降。因此，在寒冷的冬天，最好多加一件棉背心，用來保護我們的背部。

以上就是向大家介紹的四個人體最怕冷的部位和一些平常的保暖小秘籍，希望這些小常識能讓大家在寒冷的冬天得到一絲溫暖。