相信大多數(shù)朋友們都有過(guò)眼皮總是跳的經(jīng)歷，而且在中國(guó)當(dāng)下的民間中總是流傳著一句俗語(yǔ)：“左眼皮跳跳，好事要來(lái)到”，其實(shí)刨除這句諺語(yǔ)的科學(xué)性來(lái)說(shuō)，眼皮跳和大家眼部的健康也是密切相關(guān)的，所以朋友們對(duì)于眼睛的健康也要引起關(guān)注，并且采取一定的解決方法，才是為人們的健康負(fù)責(zé)的態(tài)度！

首先朋友們經(jīng)常性的出現(xiàn)眼皮跳的情況和眼部健康是密切相關(guān)的，比如說(shuō)當(dāng)眼部缺乏維生素A的時(shí)候就容易出現(xiàn)眼皮跳的情況了，這個(gè)時(shí)候人們就要通過(guò)食療或者說(shuō)維生素A片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充了，同時(shí)缺乏胡蘿卜素的時(shí)候也是會(huì)出現(xiàn)眼皮跳個(gè)不停的情況！

所以大家從諺語(yǔ)中獲得一定趣味性的同時(shí)，也要從科學(xué)養(yǎng)生的角度來(lái)采取應(yīng)對(duì)的方法，第一給大家介紹的保護(hù)眼睛的食物就要屬于桑葚了，相信很多朋友們?cè)谛〉臅r(shí)候都有吃過(guò)桑葚，其實(shí)多吃桑葚對(duì)于朋友們保護(hù)眼睛是有非常重要的，尤其是桑葚中的物質(zhì)可以幫助朋友們起到明目的作用，有利于朋友們眼睛更加明亮，從而可以有效的防止眼皮跳！

其次含有維生素A的食物就要屬于魚(yú)肝油了，魚(yú)肝油中的維生素A的含量是最豐富的，并且同時(shí)魚(yú)肝油中的維生素A是最有利于吸收的，其次補(bǔ)充維生素A以及或胡蘿卜素的蔬果的代表就是胡蘿卜了，胡蘿卜中在蔬果中護(hù)眼養(yǎng)生的效果是最佳的，并且多食用一些青椒防止眼皮跳也有很好的作用,所以朋友們以后遇到眼皮跳的情況不要不當(dāng)一回事了，否則容易導(dǎo)致眼部疾病的發(fā)生的！