1、孕婦可以吃小番茄嗎

針對(duì)小番茄所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，孕婦吃是可以的。前提是孕婦食用不能過(guò)量，食用期間注意衛(wèi)生等即可。

2、孕婦吃小番茄的好處

1、緩解胃部不適

小番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比西紅柿高好幾倍，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，孕婦吃了，可以增加食欲，在孕早期妊娠反應(yīng)期間吃一些可以有助于緩解胃部不適。

2、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)

小番茄中含有的番茄素可以保護(hù)孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質(zhì)的侵害，這就有利于胎兒的健康成長(zhǎng)；并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等，能夠促使人體的生長(zhǎng)，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

3、美白防曬

番茄紅素有防曬功能，孕婦吃小番茄有助于防曬，能夠有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌；

小番茄還有很好的美容養(yǎng)顏的作用，孕婦吃小番茄還有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

4、補(bǔ)充維生素A

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而小番茄富含維生素A，在果蔬中名列前茅，能夠有效的緩解眼部干澀。

3、孕婦吃小番茄的注意事項(xiàng)

1、不生吃未熟青果：青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至產(chǎn)生多種疾病。

2、吃前一定注意要凈泡15分鐘，洗干凈，然后食用，小番茄一般是溫室培育，農(nóng)藥很多。

3、不宜空腹吃食：因?yàn)榉压麑?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利。

4、小番茄性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

5、烹調(diào)時(shí)不要久煮。燒煮時(shí)稍加些醋，則能破壞其中的有害物質(zhì)番茄堿。

6、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。

4、小番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小番茄是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果之一，果實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)人體抵抗力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏等功效。