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西瓜好吃,但也要悠著點兒!

作者:tangqiong 時間:2016-07-22 17:59:46關鍵詞:西瓜我要分享



西瓜是水分最多的水果,是夏季常見的消暑水果之一,夏季吃西瓜好處多多,但要提醒大家的是,吃西瓜除了有一定的好處之外,如飲食不當也會對健康造成影響的。

1、吃西瓜的好處

吃西瓜的好處

從西瓜的營養及作用上講,它利尿、有助消化,西瓜中水的含量占了絕大部分,所以吃西瓜能夠加快新陳代謝,有排毒養顏的作用。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等,同時它不含脂肪,從這個道理上講,西瓜對有些人確實會有減肥的效果。

(1)西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善。

(2)西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。

(3)西瓜還含有能使血壓降低的物質。

(4)西瓜的美容作用一流,新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,使人變的更年輕,減少皺紋,增添光澤。

(5)在治療腎炎和降低血壓方面,西瓜可算是果菜之中的好醫生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養;它還含有能使血壓降低的物質。吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。

2、吃西瓜的禁忌

(1)西瓜是一種性質寒涼的水果,脾胃虛弱的人在吃西瓜過多時會出現肚子疼以及拉肚子等多種腸胃不適的癥狀。所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

(2)西瓜是一種高糖分的水果,糖尿病人以及平時血糖較高的人群是不能食用西瓜的,不然會產生很嚴重的后果,糖尿病患者也不宜多吃西瓜。

(3)西瓜在切開以后應及時吃,否則其甜美多汁的瓜瓤,最易成為細菌理想的“培養基”,容易出現細菌感染性的疾病。而吃冰箱里存放的西瓜時,取出后一定要在常溫中放置一會兒再吃,以免損傷身體。

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