jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 母嬰保健 >>正文

懷孕后為什么總想睡覺?或是這些原因導致

作者:huangliping 時間:2016-09-28 11:47:14關鍵詞:懷孕我要分享



對于懷孕初期的孕婦來說,嗜睡是她們的典型特征,不管白天黑夜真是隨時隨地犯困,怎么睡都睡不夠的樣子,那么究竟是什么原因導致孕婦嗜睡呢?

1、孕婦嗜睡什么時候消失

懷孕的嗜睡不會影響健康的,一般在一個月左右消失,有的會持續兩個月。懷孕使人容易疲憊,所以愛睡覺懷孕初期,孕婦經常感覺精神不好,動不動就想睡覺,其實不需要太擔心,嗜睡是正常的生理現象。孕婦的基礎新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統產生了變化,體內熱量消耗比較快,血糖不足,這些都是嗜睡的原因。此外,懷孕初期,焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容,卻又擔心胎兒是否健康,既期待又怕受傷害的懷孕心情,讓新手媽媽更加疲憊不堪。

2、孕媽嗜睡如何緩解

1.保持睡前放松狀態,避免入睡前情緒激動。早一點上床睡覺,由于懷孕后新陳代謝的增加,需要更多的休息,盡量不要熬夜。

2.適當降低室內溫度:由于懷孕后體內激素的改變,會使孕婦的體溫稍升高,適當降低室內溫度,可以使孕婦心情沒那么浮躁,易于入睡。

3.不必過分在意睡姿:雖然懷孕初期對寶寶非常重要,但是這個時候,寶寶在處于骨盆的保護之下,所以孕婦可以選擇自己喜歡的睡姿,但是不能俯臥。

4.養成午休的好習慣:小睡20分鐘或者閉目養神。都可以迅速恢復你的精力。

3、新陳代謝的增加

不僅如此,女性懷孕之后新陳代謝的增加,分娩系統產生的變化,體內熱量消耗快,血糖不足等都是導致懷孕女性的容易嗜睡的原因,所以對于懷孕后比較嗜睡,準媽媽們是沒有必要太過的擔心的,放松心情,規劃好每一天就可以了。

4、正常生理現象

嗜睡的情況,是正常生理現象。這是因為女性在懷孕之后,身體里面會分泌出一種荷爾蒙,這種荷爾蒙會使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟,從而起到防止流產的作用。不過以此同時,這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩,從而這就為什么女性在懷孕初期的時候會感覺到老是想睡覺了。懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常,因為這時胎兒在生長,需要準媽媽放慢身體節奏。

孕早期犯困的癥狀一般比較嚴重,主要是受體內荷爾蒙分泌變化的影響。如果中午不能休息的話,要盡量在夜間保持充足的休息和睡眠,這里指的休息不等于睡眠,只要躺著,以保證有足夠的血液輸送給胎兒,以增加供氧量。孕早期過后,大多數準媽媽的精力會好很多。當然孕晚期仍會感到勞累,但不會像孕早期那樣疲憊不堪了。

相關經驗

微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 2019中文字幕在线观看| 欧美精品性视频| 国产精品美女网站| 日韩av一卡二卡| 日韩欧亚中文在线| 亚洲成人网久久久| 欧美性猛交xxxx| 亚洲精品久久7777777| 欧美激情在线狂野欧美精品| 95av在线视频| 久久久久久亚洲| 亚洲图片在区色| 国产精品久久国产精品99gif| 中文字幕日韩欧美在线视频| 国产精品爱啪在线线免费观看| 久久视频在线直播| 亚洲国产精品久久| 欧美最猛性xxxx| 高跟丝袜欧美一区| 亚洲欧美在线第一页| 国产精品久久久久久久久| 日韩欧美国产一区二区| 中文字幕亚洲欧美一区二区三区| 国产精品自产拍在线观看| 亚洲91精品在线观看| 久久精品国产免费观看| 日韩精品视频在线免费观看| 国产成人欧美在线观看| 欧美高清性猛交| 欧美乱妇高清无乱码| 国产亚洲一区二区在线| 亚洲a中文字幕| 国产精品久久久久久久天堂| 欧美精品电影免费在线观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014| 亚洲高清在线观看| 91亚洲va在线va天堂va国| 青青久久aⅴ北条麻妃| 韩国欧美亚洲国产| 欧美福利小视频| 欧美性猛交xxxx黑人猛交|