1、了解受孕

在了解怎樣才能懷孕之前，我們必須先清楚什么是受孕。所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結(jié)合形成受精卵，然后著床到子宮內(nèi)膜上升至發(fā)育的過(guò)程，我們稱之為受孕。

2、保持情緒穩(wěn)定

部分女性在受到外界環(huán)境的影響或者自身情緒波動(dòng)影響的時(shí)候，會(huì)影響到自己的排卵期正確時(shí)間。女性在懷孕前一個(gè)月需要保持愉快的心情，能夠更準(zhǔn)確的把握好排卵期正確時(shí)間。

3、保證精子質(zhì)量

在懷孕前保證精子的質(zhì)量非常重要，如果男性的精子差也會(huì)影響到正常受孕。鋅元素是提高精子質(zhì)量的重要元素，它參與著精子的生成、成熟、激活、獲能的全過(guò)程。通過(guò)補(bǔ)充新元素能夠提高精子的密度、活力。日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、豆類、核桃、花生等。另外不抽煙，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子質(zhì)量的有效方法（抽煙、喝酒一般至少要在半年前開(kāi)始停止）。

4、受孕功能檢查

部分女性患有婦科疾病時(shí)沒(méi)有及時(shí)治療也容易導(dǎo)致不孕不育，在懷孕前可以先去醫(yī)院接受正規(guī)的診斷治療，確保女性沒(méi)有子宮內(nèi)膜異位癥、生殖系統(tǒng)炎癥等疾病。檢查男性身體狀況，確保沒(méi)有精液異常、性功能異常、內(nèi)分泌功能障礙等疾病。

5、禁止采取避孕措施

夫妻在同房過(guò)程中不必再使用避孕套，在同房后女性不需要在吃避孕藥，夫妻在同房時(shí)禁止使用類似的所有避孕措施。

6、選擇受孕時(shí)間

選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個(gè)重要因素。女性的排卵期是在下次月經(jīng)來(lái)潮的前14天，在這個(gè)時(shí)間的前后三天同房正常情況下能夠確保懷孕。