1、不喝汽水

因?yàn)槠写蠖嗪辛姿猁}，這類物質(zhì)進(jìn)入腸道后會同食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體沒有價值的物質(zhì)排出體外。因此大量應(yīng)用汽水會導(dǎo)致備孕期間鐵元素儲備不足，容易導(dǎo)致貧血，對備孕不利。

2、不食用味精

因?yàn)槲毒闹饕煞止劝彼徕c可與血液中的鋅結(jié)合后通過尿液排出，因此孕前食用味精可造成體內(nèi)的鋅元素過度消耗，從而導(dǎo)致身體缺鋅，對備孕不利。

3、不食用棉籽油

女性產(chǎn)期使用棉籽油會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)萎縮，子宮變小，子宮內(nèi)膜血液循環(huán)量逐漸下降，這樣不利于受孕和著床，因此孕前女性要盡量使用棉籽油。

4、含有咖啡因的食物

有計(jì)劃準(zhǔn)備懷孕的女性不宜攝入咖啡、可可、茶葉、巧克力等含有咖啡因成分的食物，因?yàn)檫@些食物可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，而且會對胎兒的大腦、心臟和肝臟的器官的癥狀發(fā)育產(chǎn)生不良影響。