1、6個月以內(nèi)寶寶不宜飲用果汁
6個月內(nèi)的寶寶的腸胃不適合喝鮮榨果汁，因為生冷的果汁會刺激寶寶腸胃，易導致消化不良和腹瀉。另外，橘子和橙子是大多數(shù)寶寶都會過敏的水果，在剛開始給寶寶喝果汁的時候最好不要選。
2、鮮榨果汁固體殘渣也要吃
鮮榨果汁中大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)會保留在果渣當中，因此，果汁底部的固體殘渣最好不要丟掉，要同果汁一同給寶寶吃下。
3、鮮榨果汁攝入量有標準
1歲內(nèi)寶寶，每天喝果汁的量最好不要100毫升；1~6歲寶寶，每天攝入果汁的量在113~170克左右；7~18歲寶寶，每天攝入果汁的量在227~340克左右。
4、鮮榨果汁要兌水喝
很多父母為了保障果汁的純度，用水果榨汁時不添加水。其實，水果中除西瓜外，其他水果的水分很有限。這樣榨出的果汁含糖量很高，寶寶經(jīng)常喝這樣的果汁易造成寶寶食欲減退，引起肥胖。建議父母在給寶寶喝果汁的時候，果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋。
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